Cara melihat waktu pemakaian aplikasi sangat berguna untuk kamu yang sedang menerapkan screen time ideal bagi anak-anak maupun diri sendiri.
Handphone salah satu barang eletronik yang memiliki pengaruh dalam kegiatan sehari-hari, digunakan sebagai media informasi dan komunikasi yang membuat kita bergantung denganya. Karena ini disebutkan perlu mengetahui waktu pemakaian aplikasi setiap harinya.
Ini juga perlu bagi orangtua yang sedang memantau penggunakan handphone bagi anak, karena data yang ditampilkan sesuai dengan waktu pemakaian handphone dimana pengguna dominan membuka aplikasi ketika bermain gadget.
Cara Melihat Waktu Pemakaian Aplikasi
Menggunakan handphone dalam waktu lama dapat menimbulkan dampak negatif untuk kesehatan, termasuk mata lelah, gangguan tidur hingga meningkatnya resiko terkena kanker otak.
Tidak hanya bagi kamu, pemakaian ini besar dampaknya bagi kesehatan gadget yang mengakibatkan HP panas, kurang responsif sampai hp padam karena terlalu lama digunakan.
Supaya terhindar dari berbagai macam dampak negatif tersebut, kamu harus jeli dan melakukan upaya kontrol terkait penggunaan hp dengan membatasiĀ penggunaan setiap harinya.
Salah satu cara untuk mengontrol penggunaan hp dengan melihat waktu pemakaian aplikasi. Umumnya kita menggunakan handphone untuk mengakses informasi di dalam aplikasi, jadi kamu bisa ikuti cara melihat waktu pemakaian aplikasi berikut untuk mengetahui perkiraan waktu yang kamu habiskan hari ini.
Melalui Fitur Kesehatan Digital dan Kontrol Orang Tua
Cara melihat waktu pemakaian aplikasi bisa dilihat melalui fitur kesehatan digital yang ada dalam pengaturan smartphonemu. Umumnya semua tipe smartphone dilengkapi dengan fitur kesehatan digital yang memudahkan kamu mengetahui durasi membuka sebuah aplikasi.
Apa itu fitur kesehatan digital dan kontrol orang tua? Fitur kesehatan digital dan kontrol orang tua adalah seperangkat alat yang dapat digunakan untuk melihat waktu pemakaian aplikasi, membatasi dan cara penggunaan speaker dan layar google nest atau home.
Fitur kesehatan digital berfungsi untuk mengontrol aktivitas yang sedang dilakukan, seperti bersantai, bekerja atau sedang menggunakan ponsel saja.
Sedangkan fitur kontrol orang tua bisa kamu gunakan melakukan tugas berikut:
- Mengunci layar perangkat anak secara otomatis saat waktu tidur
- Memblokir aplikasi yang tidak bisa digunakan anak anda
- Menyetel batas pemakaian perangkat
- Menyetujui pembelian aplikasi baru yang dialkukan melalui sistem penagihan google play.
Jadi opsi kesehatan digital ini bisa kemu temukan di pengaturan, adapun cara untuk menemukanya sebagai berikut:
- Buka pengaturan/setting
- Gulir kebawah untuk menemukan menu kesehatan digital & kontrol orang tua. Klik menu tersebut untuk menampilkan fitur kesehatan digital kamu, akan muncul diagram waktu penggunaan aplikasi untuk hari ini.
- Jika pada diagram kita melihat rincian waktu aplikasi paling lama dibuka, kamu juga bisa mengetahui rincian waktu untuk setiap aplikasi dengan memilih dashbor
- Akan muncul tampilan seperti gambar dibawah, klik ikon diatas total waktu penggunaan untuk mengetahui waktu pemakaian perangkat, notifikasi diterima sampai pada frekuensi dibuka.
- Untuk melihat rincian waktu setiap aplikasi yang kamu gunakan hari ini, klik waktu pemakaian perangkat dan sisitem akan menampilkan nama dan waktu yang kamu habiskan ketika membuka sebuah aplikasi. Kamu bisa lihat waktu penggunaan terlama melalui urutan tersebut.
Kamu juga bisa melihat total notifikasi per-aplikasi danĀ frekuensi kamu membuka sebuah aplikasi. Jadikan data sebagai acuan untuk mengelola waktu penggunaan aplikasi di smartphonemu.
Melalui Statistik Penggunaan Baterai
Cara melihat waktu pemakaian aplikasi bisa dilakukan pada statistik penggunaan baterai. Cara ini bisa dikatakan kurang akurat jika dibandingkan dengan fitur kesehatan digital karena waktu penggunaan aplikasi ditampilkan sejak daya diisi penuh.
Walaupun begitu kamu tetap bisa melihat 3 urutan aplikasi yang paling lama kamu gunakan, jika tertarik melihat dari statistik baterai kamu bisa ikuti langkah-langkah berikut:
- Buka pengaturan/setting
- Klik baterai
- Pilih tampilkan penggunaan baterai, akan muncul statistik seperti gambar berikut. Dibawahnya akan ditampilkan nama dan total waktu yang kamu gunakan di satu aplikasi terhitung setelah baterai diisi penuh.
Cara Membatasi Waktu Pemakaian Sebuah Aplikasi
Setelah tahu cara melihat waktu pemakaian aplikasi apakah kamu berniat mengelola waktu screen time dengan baik? ternyata ada cara untuk membatasi waktu penggunaan aplikasi untuk mengontrol waktu anda setiap harinya.
Cara membatasi pemakaian sebuah aplikasi sangat sederhana dimana kamu bisa lakukan sendiri tanpa bantuaan aplikasi sebagai pihak ketiga.
- Buka pengaturan/setting
- Temukan kesehatan digital & kontrol orang tua
- Akan muncul diagram kesehatan digital anda, ketuk pada diagram untuk masuk kedalam dasbor
- Bersamaan dengan itu akan muncul aplikasi dengan waktu penggunaanya masing-masing. Untuk membatasi penggunaan sebuah aplikasi klik tanda setel timer seperti gambar diatas.
- Kamu bisa mengatur berapa lama waktu yang anda butuhkan untuk membuka aplikasi tersebut.
Cara melihat waktu pemakaian aplikasi sebenarnya sangat mudah, dengan cara tersebut kamu bisa mengontrol penggunaan hanphone setiap harinya.
Ada juga alternatif yang akan membatasi pemakaian aplikasi setiap harinya, dengan ketentun jika screen time anda habis ikon akan meredup, dimana timer bisa disetel ulang saat tengah malam, kamu bisa kembalikan pengaturan pemakaian aplikasi seperti semula dengan menghapus setel timer.
selain cara melihat waktu pemakaian aplikasi, kamu juga bisa melihat waktu yang kamu habiskan ketika membuka sebuah situs, cara yang digunakan juga sama. Buka pengaturan> kesehatan digital & kontrol orang tua> dasbor> chrome, kamu bisa mengatur waktu pemakaian situs seperti cara diatas.
Berapa Lama Screen Time Ideal?
kenapa cara melihat waktu aplikasi dibutuhkan? Seperti yang kami sebutkan bagi anda yang ingin mengontrol waktu screen time bisa gunakan dua cara diatas untuk mengontrol aktivitas android kamu.
Disisi lain orang tua yang sedang memantau penggunakan smartphone pada anak juga bisa gunakan cara ini melihat aplikasi yang dibuka serta waktu yang dihabiskanya.
Untuk anak berusia 2 sampai 6 tahun yang termasuk pra-sekolah, waktu screen time maksimal 1 jam, semakin singkat waktunya akan semakin baik. Untuk anak berusia 6 sampai 12 tahun dalam masa sekolah secreen time yang dianjurkan maksimal 90 menit tiap harinya.
Tidak hanya anak, orang dewasa juga perlu batasi screen time dimana umumnya orang dewasa menghabiskan waktu menggunakan smartphone 5-8 jam perhari, oleh karena itu orang dewasa harus mengontrol pemakaian ponsel sendiri, kalau bisa screen time ini tidak lebih dari tiga jam perharinya.
Kesimpulan
Kecanduan screen time berdampak buruk bagi kesehatanmu, untuk itulah cara melihat waktu pemakaian aplikasi sangat dibutuhkan terlebih kamu yang sedang mengontrol penggunaan smartphone setiap harinya.
Kamu juga berkesempatan mengatasi kecanduan ponsel pintar dengan bantuan aplikasi ketiga bernama stayfree – kesehatan digital yang membantu kamu mendeteksi pemakaian handphone dengan akurat lalu membatasi pemakaian aplikasi di smartphone.
